Realice un taller de respiración en línea o presencial y descubra usted mismo el poder de la respiración. Experimente cursos personalizados adaptados a diferentes condiciones de salud y objetivos de rendimiento.
¿Qué es Oxigen Advantage®?
El propósito del programa OA™ es empoderar a todos con una respiración óptima, reconocida como una herramienta esencial para la salud, el bienestar y el rendimiento.
Atletas de alto nivel, fuerzas especiales y ejecutivos corporativos han recurrido al programa Oxygen Advantage® para potenciar su desempeño. Este taller se compromete a ofrecer técnicas de respiración personalizadas que impulsan el rendimiento en una variedad de ámbitos.
Los ejercicios de respiración se personalizan considerando las necesidades únicas de cada persona, incluyendo factores como sus patrones de respiración, edad y salud. Este enfoque individualizado busca asegurar resultados seguros y efectivos en el largo plazo para todos los involucrados.
Los ejercicios de respiración de Oxygen Advantage® cuentan con un sólido respaldo teórico y evidencia científica que los respaldan. Gracias a la aplicación Oxygen Advantage®, los estudiantes pueden seguir practicando y aplicando las técnicas en su rutina diaria.
La técnica OA™ se fundamenta en 3 pilares de la respiración
Bioquímica: Evalúa la sensibilidad del cuerpo a la acumulación de dióxido de carbono en la sangre.
Biomecánica: Observa si la respiración se origina en el diafragma o en la parte superior del pecho.
Cadencia/respiración coherente: Reduce la frecuencia respiratoria a entre 4,5 y 6,5 respiraciones por minuto.
Estas tres dimensiones se integran en una serie única y sencilla de protocolos, adecuados tanto para el reposo como para el ejercicio. Se trata de un programa accesible, diseñado para reentrenar la respiración. El enfoque se dirige hacia una respiración suave, lenta y profunda.
Elegí un taller de respiración
RESPIRACIÓN PARA EL TRASTORNO DE ANSIEDAD Y ATAQUES DE PÁNICO
¿Para quiénes?
Para aquellos que lidian con ansiedad o ataques de pánico de forma diaria, reconocer estos estados puede ser complicado. Si te encuentras constantemente inquieto, anticipando lo peor, sintiéndote tenso o incapaz de relajarte, experimentando dificultades para concentrarte o conciliar el sueño, y enfrentando síntomas físicos como dolores de cabeza, migrañas, problemas respiratorios o tensión muscular, es probable que pase mucho tiempo inmerso. en tus propios pensamientos.
RESPIRACIÓN PARA EL ASMA
¿Para quiénes?
Si padeces de asma y te encuentras buscando formas de mejorar el control sobre tu respiración, un curso especializado puede ser la respuesta que estás buscando. A través de técnicas específicas de respiración y ejercicios diseñados para fortalecer tus habilidades respiratorias, aprenderás a manejar mejor los síntomas del asma y a reducir su impacto en tu vida diaria. Este curso te proporcionará herramientas prácticas y estrategias para manejar los episodios asmáticos con mayor eficacia, mejorar tu calidad de vida y ayudarte a recuperar el control sobre tu salud respiratoria.
RESPIRACIÓN PARA NIÑOS Y NIÑAS
¿Para quiénes?
En este divertido y educativo curso, los niños descubrirán el increíble proceso de cómo sus cuerpos convierten la comida y el oxígeno en energía, ¡como una fábrica mágica! A través de juegos, experimentos simples y actividades interactivas, aprenderán sobre la importancia de la respiración celular y cómo mantiene nuestros cuerpos activos y saludables. Los niños explorarán conceptos científicos de manera sencilla y entretenida, asegurando que cada pequeño participante entienda y se emocione con la ciencia detrás de su propio cuerpo.
RESPIRACIÓN PARA LOS RONQUIDOS, EL INSOMNIO Y LA APNEA DEL SUEÑO
¿Para quiénes?
Si tienes problemas como ronquidos, apnea del sueño, insomnio o si simplemente te levantas sintiéndote fatigado la mayoría de los días, este curso te guiará para restablecer el equilibrio en tu sistema nervioso y corregir los patrones respiratorios que causan síntomas, problemas de salud y noches. de descanso interrumpido.
RESPIRACIÓN PARA PERSONAS MAYORES
¿Para quiénes?
Un enfoque más gentil en ejercicios de respiración, para personas con enfermedades crónicas, presión arterial alta, problemas de respiració. Tienen mayores probabilidades de enfrentar problemas de salud que requieren un enfoque más gradual. Es beneficioso para aquellos en proceso de recuperación de COVID-19 u otros virus respiratorios.
RESPIRACIÓN PARA REHABILITACIÓN
¿Para quiénes?
Si estás buscando mejorar tu salud respiratoria tras una enfermedad, cirugía o condición médica, un curso de respiración para rehabilitación puede ser una excelente opción. Este curso te enseñará técnicas y ejercicios diseñados específicamente para fortalecer tus músculos respiratorios, mejorar tu capacidad pulmonar y aumentar la eficiencia de tu respiración.
Aprenderás cómo respirar de manera más efectiva y reducir el esfuerzo respiratorio, lo que te ayudará a recuperar tu calidad de vida y aumentar tu nivel de energía. No esperes más para empezar a mejorar tu salud respiratoria y bienestar general.
RESPIRACIÓN PARA DEPORTISTAS
¿Para quiénes?
Este curso es adecuado para cualquiera que busque mejorar su capacidad respiratoria. Ya seas un atleta de élite o simplemente estés buscando mejorar tu condición física, encontrarás en este programa las herramientas necesarias para superar cualquier dificultad respiratoria, equilibrar tu sistema nervioso y aumentar tanto tu velocidad como tu resistencia.
RESPIRACIÓN ÓPTIMA PARA ARTES MARCIALES
¿Para quiénes?
Practicantes tanto profesionales como aficionados a las artes marciales, boxeo, MMA, entre otros, que deseen incorporar técnicas de respiración en su entrenamiento para potenciar la resistencia, facilitar la recuperación y promover la curación. Por MujerKarate
Gabriela Herrera es cinturón negro de Karate estilo Shotokan, te mostrará cómo aplicar el método OA™ para obtener mejores resultados en tu entrenamiento y combate
RESPIRACIÓN PARA LA DIÁBETES
¿Para quiénes?
El objetivo general es ayudarle a vivir mejor con diabetes. A lo largo del curso, aprenderá cómo los ejercicios de respiración de la OA pueden ayudar con muchos problemas diabéticos comunes, como: estrés y ansiedad, hipertensión, disfunción del sistema nervioso, circulación sanguínea, mal dormir, energía baja.
Expondremos varios protocolos de respiración que se fundamentan en las puntuaciones BOLT, dirigidos específicamente a individuos con diabetes.
RESPIRACIÓN PARA MUJERES, MENOPAUSIA Y PROBLEMAS HORMONALES
¿Para quiénes?
¿Te encuentras enfrentando las turbulentas corrientes de la perimenopausia, menopausia o posmenopausia? ¿Experimentas el control hormonal sobre tu estado de ánimo, sueño y bienestar en general? No estás sola, hay un método poderoso y natural para recuperar tu equilibrio y vitalidad.