En cuanto a la salud y el desempeño físico, es posible que ya tengas cierto conocimiento sobre la respiración. Sin embargo, muchas técnicas comunes pueden limitar la absorción de oxígeno, ralentizar la recuperación y no abordar la dificultad para respirar. En este curso en línea, tendrás acceso a todos los ejercicios de respiración necesarios, explicados y demostrados a través de lecciones en video por el creador de OA™, Patrick McKeown. Podrás reentrenar tu respiración a tu propio ritmo, lo que resultará en un mejor rendimiento y calidad de vida.
Beneficios de este curso
- Mejora tu condición física tanto aeróbica como anaeróbica.
- Estimula la producción de EPO de manera segura y legal.
- Incrementa tu umbral de lactato y retrasa la fatiga.
- Accede instantáneamente a estados de enfoque y flujo.
- Despeja tu nariz y reduce el asma inducida por el ejercicio.
Este curso de respiración ofrece técnicas respaldadas por la ciencia que son beneficiosas para cualquier nivel de condición física, perfil de salud o edad. Estas técnicas:
- Aumentan el suministro de oxígeno a cada célula de tu cuerpo.
- Mejoran el sueño.
- Mejoran la circulación sanguínea hacia el cerebro y los órganos.
- Desbloquean tu nariz.
- Reducen el estrés.
- Desarrollan la resiliencia.
- Minimizan la dificultad para respirar y los síntomas del asma.
Comience a mejorar su capacidad respiratoria, sin importar su punto de partida.
¿Cómo funciona el curso?
Este curso se puede realizar en línea o de forma presencial y consta de sesiones semanales, donde haremos ejercicios, estudiaremos la teoria detrás de ellos y haremos seguimiento de tu evolución. Aquí hay una vista previa de lo que le espera:
- Ejercicios de respiración únicos, demostrados y explicados
- Una sesión de una hora de clase de forma semanal
- Aprenderá a integrar la técnica en su vida mediante instrucciones simples y paso a paso
- Comience de inmediato: los detalles de inicio de sesión se enviarán directamente a su bandeja de entrada después de la compra.
- Comprenderá cómo utilizar la puntuación BOLT para evaluar la dificultad para respirar y la sensibilidad de su cuerpo al dióxido de carbono.
Esto es lo que vas a aprender
En este programa de respiración, descubrirás cómo utilizar tu respiración para mejorar tu salud y calidad de vida, así como para generar adaptaciones en tu cuerpo que impulsen tu desempeño deportivo.
El fundador de Oxygen Advantage®, Patrick McKeown, vivió con asma severa hasta los 20 años, lo que afectó significativamente su vida diaria y educación. Sin embargo, ahora es un testimonio viviente de los beneficios de la respiración adecuada y técnicas simples.
Siguiendo las enseñanzas de Patrick, puedes prevenir y reducir una variedad de enfermedades comunes, aumentar tu energía y concentración, y disminuir el estrés y la ansiedad. Esto puede abrir nuevas posibilidades para la salud y el rendimiento que antes parecían inalcanzables.
Incluso si ya estás en la cúspide de tu condición física, podrás experimentar cambios que mejorarán tu equilibrio, resiliencia, velocidad y resistencia.